PELATIHAN MENTAL HEALTH DAN WELL-BEING DI TEMPAT KERJA

Deskripsi Pelatihan

Dalam lanskap dunia kerja modern yang serba cepat dan penuh tekanan, kesehatan mental dan kesejahteraan karyawan telah menjadi fokus utama bagi organisasi yang progresif. Tingginya angka stres, burnout, dan masalah kesehatan mental lainnya tidak hanya berdampak negatif pada individu, tetapi juga pada produktivitas, retensi karyawan, dan iklim kerja secara keseluruhan. Memahami urgensi ini, program Pelatihan Mental Health dan Well-being di Tempat Kerja hadir sebagai solusi komprehensif untuk membekali karyawan dan manajemen dengan pengetahuan, keterampilan, dan strategi yang diperlukan untuk menciptakan lingkungan kerja yang suportif, sehat, dan produktif.

Pelatihan ini dirancang untuk mengatasi berbagai aspek kesehatan mental di lingkungan profesional, mulai dari mengenali tanda-tanda awal masalah kesehatan mental, mengembangkan mekanisme koping yang efektif, hingga membangun budaya empati dan dukungan di antara rekan kerja. Dengan pendekatan yang holistik, program ini bertujuan untuk memberdayakan setiap individu agar dapat menjaga kesejahteraan mental mereka sendiri, sekaligus menjadi agen perubahan dalam mempromosikan lingkungan kerja yang lebih positif dan inklusif. Investasi dalam kesehatan mental karyawan adalah investasi jangka panjang untuk kesuksesan organisasi.

Tujuan Pelatihan

Setelah mengikuti pelatihan ini, peserta diharapkan mampu:

Meningkatkan kesadaran dan pemahaman tentang pentingnya kesehatan mental dan well-being di tempat kerja.
Mengidentifikasi faktor-faktor penyebab stres dan burnout serta mengembangkan strategi manajemen stres yang efektif.
Meningkatkan resiliensi pribadi untuk menghadapi tantangan dan perubahan di lingkungan kerja.
Mengenali tanda-tanda masalah kesehatan mental pada diri sendiri dan rekan kerja, serta mengetahui cara memberikan dukungan awal yang tepat.
Membangun keterampilan komunikasi empati dan menciptakan lingkungan kerja yang suportif dan inklusif.
Mengurangi stigma terkait kesehatan mental dan mendorong karyawan untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Mengembangkan inisiatif dan praktik untuk mempromosikan well-being secara berkelanjutan di organisasi.

Materi Pelatihan

Materi pelatihan ini disusun secara sistematis untuk memberikan pemahaman mendalam dan keterampilan praktis. Beberapa topik utama yang akan dibahas meliputi:

Pengantar Kesehatan Mental dan Well-being di Tempat Kerja: Konsep dasar, pentingnya, dan dampaknya.
Manajemen Stres dan Burnout: Teknik identifikasi, pencegahan, dan penanganan.
Membangun Resiliensi: Strategi untuk meningkatkan ketahanan mental dalam menghadapi tekanan.
Komunikasi Efektif dan Empati: Keterampilan mendengarkan aktif dan memberikan dukungan.
Mengenali Tanda Bahaya: Indikator masalah kesehatan mental dan langkah-langkah respons.
Peran Organisasi dan Pemimpin: Kebijakan suportif dan kepemimpinan yang sadar kesehatan mental.
Strategi Promosi Well-being: Implementasi program kesehatan mental di lingkungan kerja.

Peserta

Pelatihan ini sangat direkomendasikan bagi individu dan kelompok berikut:

Karyawan dari semua level, mulai dari staf, supervisor, hingga manajer.
Tim Human Resources (HR) dan Learning & Development (L&D) yang bertanggung jawab atas kesejahteraan karyawan.
Pimpinan tim atau departemen yang ingin menciptakan lingkungan kerja yang lebih positif dan produktif.
Siapa saja yang memiliki kepedulian terhadap kesehatan mental dan ingin berkontribusi pada budaya kerja yang lebih sehat.

Instruktur

Para instruktur kami adalah profesional berpengalaman dan ahli di bidang psikologi industri dan organisasi, kesehatan mental, serta pengembangan sumber daya manusia. Mereka memiliki latar belakang pendidikan dan sertifikasi relevan, serta rekam jejak yang terbukti dalam memfasilitasi pelatihan yang interaktif dan berorientasi pada solusi praktis. Dengan pendekatan yang mudah dipahami dan aplikatif, instruktur akan membimbing peserta melalui setiap sesi, memastikan materi disampaikan dengan efektif dan relevan dengan konteks tempat kerja.

Metode Pembelajaran

Agar pembelajaran lebih optimal, pelatihan ini menggunakan pendekatan yang komprehensif dan interaktif, memastikan peserta tidak hanya mendengar, tetapi juga berlatih, berdiskusi, dan menerapkan langsung. Metode yang akan digunakan meliputi:

Presentasi: Penyampaian materi teoritis secara sistematis dan mudah dipahami.
Diskusi: Sesi interaktif untuk membahas konsep, studi kasus, dan tantangan yang dihadapi di lapangan.
Games: Kegiatan interaktif yang dirancang untuk memperkuat pemahaman konsep secara menyenangkan.
Studi Kasus: Analisis masalah dan solusi nyata dari industri untuk memberikan gambaran praktis.
Evaluasi: Penilaian berkelanjutan untuk mengukur pemahaman peserta terhadap materi.
Pre-Test & Post-Test: Tes awal untuk mengukur pengetahuan dasar dan tes akhir untuk mengevaluasi peningkatan pemahaman setelah pelatihan.

Jadwal Cari-Training.com 2025

Kami menyediakan berbagai pilihan jadwal untuk mengakomodasi kebutuhan Anda sepanjang tahun 2025:

Batch 1 : 23 – 24 Januari 2025
Batch 2 : 14 – 16 Februari 2025
Batch 3 : 20 – 23 Maret 2025
Batch 4 : 4 – 6 April 2025
Batch 5 : 15 – 17 Mei 2025
Batch 6 : 26 – 28 Juni 2025
Batch 7 : 17 – 19 Juli 2025
Batch 8 : 14 – 16 Agustus 2025
Batch 9 : 25 – 27 September 2025
Batch 10 : 10 – 12 Oktober 2025
Batch 11 : 7 – 9 November 2025
Batch 12 : 5 – 7 Desember 2025

Investasi dan Lokasi Pelatihan

Kami memahami kebutuhan akan fleksibilitas lokasi. Pelatihan ini dapat diselenggarakan di berbagai kota besar di Indonesia untuk kenyamanan peserta, antara lain:

Jakarta
Yogyakarta
Bandung
Bali
Surabaya
Makassar
Semarang

Catatan: Apabila perusahaan Anda membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan. Kami siap berdiskusi untuk menawarkan solusi terbaik yang sesuai dengan kebutuhan spesifik organisasi Anda.

Fasilitas

Untuk mendukung kenyamanan dan efektivitas pembelajaran peserta, kami menyediakan fasilitas lengkap sebagai berikut:

Modul / Handout: Materi pelatihan cetak yang komprehensif.
Flashdisk: Berisi materi digital dan referensi tambahan.
Sertifikat: Bukti partisipasi dan penyelesaian pelatihan.
FREE Bag or backpack (Tas Training): Tas eksklusif untuk setiap peserta.
Training Kit: Dokumen foto, blocknote, alat tulis kantor (ATK), dll.
2x Coffee Break & 1x Lunch: Kudapan dan makan siang selama pelatihan.
FREE Souvenir Exclusive: Kenang-kenangan menarik untuk peserta.
Training room full AC and Multimedia: Ruangan pelatihan yang nyaman dengan fasilitas multimedia lengkap.

Investasi dalam pelatihan kesehatan mental dan well-being bukan hanya sekadar biaya, melainkan sebuah strategi krusial untuk membangun fondasi organisasi yang kuat dan berkelanjutan. Dengan karyawan yang sehat secara mental dan emosional, perusahaan dapat mencapai tingkat produktivitas yang lebih tinggi, mengurangi absensi, meningkatkan retensi, serta menciptakan budaya kerja yang positif dan harmonis. Bergabunglah dengan program pelatihan ini dan jadilah bagian dari perubahan positif menuju lingkungan kerja yang lebih manusiawi dan berdaya.

TAGS: Mental Health, Well-being, Kesehatan Mental, Kesejahteraan Karyawan, Pelatihan HR, Stres Kerja, Burnout, Resiliensi, Dukungan Psikologis, Lingkungan Kerja Sehat, Produktivitas Karyawan, In House Training, Training Jakarta, Training Yogyakarta, Training Bandung, Training Bali, Training Surabaya, Training Makassar, Training Semarang, Pengembangan SDM